14/12/2021 16:12
Në dimër, zakonisht lindin një mori problemesh shëndetësore që prekin njerëzit në mbarë botën. Midis tyre janë të ftohtit të zakonshëm dhe dhimbjet e kyçeve. Megjithatë, lajmi i mirë është se këto janë të trajtueshme dhe ju duhet vetëm të ndiqni disa rregulla për të siguruar një përvojë të shëndetshme dhe komode të sezonit dimëror, të mbushur me festa, takime, etj.
Andaj më poshtë i gjeni të renditura disa sëmundje të zakonshme sezonale dhe parandalimin e tyre:
Ftohja e zakonshme: Ditët më të shkurtra dhe netët më të gjata në dimër nënkuptojnë sasi më të vogël të ekspozimit ndaj dritës së diellit dhe më pak vitaminë D natyrale, e cila ndihmon në fuqizimin e sistemit imunitar. Kjo na bën më të prekshëm ndaj infeksionit. Virusi i ftohjes gjithashtu transmetohet më shpejt në të ftohtë. Rekomandohet të rrisni marrjen e dietës së duhur, pushimin dhe stërvitjen e rregullt për të mbajtur trupin tuaj të ngrohtë për të ulur rrezikun e ftohjes së zakonshme.
Fyt streptokok: Është një infeksion bakterial që prek fytin dhe bajamet. Është një sëmundje e zakonshme e shkaktuar nga moti i ftohtë te fëmijët e grupmoshës 5-15 vjeç. Andaj pini më shumë lëngje të ngrohta gjatë sezonit, qëndroni të hidratuar, lani duart shpesh, bëni gargarë kur ndjeni dhimbje të lehtë në fyt si dhe pushoni siç duhet.
Dhimbje kyçesh: Më së shumti shihet te pacientët me artrit. Një rënie e papritur e temperaturës mund të shkaktojë dhimbje të kyçeve që çojnë në palëvizshmëri në disa raste. Sigurohuni që të vishni rroba të ngrohta. Bëni rregullisht ushtrime për të mbajtur trupin tuaj të ngrohtë.