SHËNDETËSI

12/09/2021. 12:49 Ënjtja e këmbëve shkakton akumulimin e shumë lëngjeve në inde, në mjekësi këto ënjtje quhen edeme Shikoni vetë se sa serioze është kjo ënjtje duke shtypur zonën e fryrë me gisht – nëse “gropa” mbetet për më shumë se disa sekonda, është koha të merreni me këtë problem. Më e pakta që mund të bëni për veten tuaj është të bëni një ushtrim të shkurtër. Ushtrimi fillestar, i lehtë dhe shumë efektiv është lëvizja e këmbës nga kyçi. Nëse jeni duke qëndruar në këmbë, bëni këtë ushtrim duke u ngjitur në gishtërinjtë tuaj dhe pastaj në thembrat tuaja. Përsëriteni këtë ushtrim për aq kohë sa ju duhet për të numëruar deri në 60. Ushtrimi i ngritjes në gishta Nëse jeni ulur, duhet të drejtoni këmbët në gjunjë dhe të punoni me shputat tuaja, duke shtrënguar gishtërinjtë tuaj dhe d...

11/09/2021 14:40 A po luftoni me puçrrat, poret e bllokuara, pigmentimin, puçrrat ose ndonjë çështje tjetër të lidhur me lëkurën? Atëherë është koha që ju të bëni disa ndryshime në dietë. “Ushqimi i shëndetshëm është i rëndësishëm për të pastruar lëkurën tuaj. Pigmentimi ndodh për shkak të melaninës së tepërt të sekretuar në gjak. Dieta e shëndetshme duhet të përfshijë dy racione fruta dhe pesë racione perime në ditë. Shtoni ushqime të pasura me selen, zink, omega 3 dhe vitaminë E, të tilla si farat e lulediellit, kivi, portokaj, vezë, farë gruri e të tjera”, sugjeroi Lakshita Jain, dietologe e certifikuar klinike. Dieta e shëndetshme duhet të shoqërohet me pirjen e shumë uji, pasi 75 përqind e trupit përbëhet nga uji dhe çdo 27 ditë krijohen qeliza të reja të lëkurës. Duke pirë ujë, ju...

10/09/2021. 21:39 Ashtu si të gjitha gjendjet shëndetësore që përfshijnë dhimbjet, edhe dhimbjet e kokës janë të vështira për t’u kategorizuar. Një dhimbje koke që dikush mund ta quajë të ‘tmerrshme’, për dikë tjetër mund të jetë e lehtë. Megjithatë, ju duhet të kërkoni vëmendje mjekësore nëse dhimbja e kokës nuk është si herët e tjera. Kështu, nëse nuk keni pasur më parë dhimbje koke dhe tani keni gjatë gjithë kohës, duhet të konsultoheni me një mjek për këtë. Këto janë disa nga shenjat paralajmëruese të dhimbjeve të kokës, të cilat kërkojnë vëmendje mjekësore: Dhembje therëse në kokë që shkaktohen krejt papritur, ‘si rrufe’ Nëse krejt papritur filloni të ndieni dhimbje therëse në kokë, sikur dikush ju ka gjuajtur me çekiç në kokë, është diçka serioze. Mund të jetë ndonjë hemorragji ...

09/09/2021. 23:21 Presioni i lartë i gjakut ose hipertensioni ndodh kur presioni i gjakut rritet në nivele jo të shëndetshme. Matja e presionit të gjakut tregon se sa gjak po kalon nëpër enët e gjakut dhe sasinë e rezistencës që takon gjaku derisa zemra pompon. LEXO edhe:  https://radioylberi.info/trepca-thesari-nentokesor-qe-i-mbijetoi-kohes/ Hipertensioni është mjaft i zakonshëm, në fakt meqenëse udhëzimet kanë ndryshuar kohët e fundit, pritet që gati gjysma e të rriturve amerikanë tani të diagnostikohen me këtë gjendje, shkruan Healthline. Zakonisht nuk vërehet asnjë simptomë, por edhe pa simptoma, presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë dëme në enët dhe organet tuaja të gjakut, veçanërisht në tru, zemër, sy dhe veshka. Trajtimi për hipertensionin përfshin medikamente me...