SHËNDETËSI

15/09/2021 10:38 Zakonisht njerëzit nuk e kuptojnë se sa të dehidratuar janë derisa të fillojnë të ndiejnë lodhje, dhimbje koke ose të shohin dehidratim të shfaqur në lëkurën e tyre. Përfitimet e konsumimit të ujit janë të shumta. Uji kontribuon në tretjen e duhur, përmirëson ngjyrën dhe përshpejton metabolizmin. Sasia minimale e ujit që duhet pirë gjatë ditës është debatuar prej kohësh. Por sipas ekspertëve tetë gota ujë tashmë janë bërë rregull. Të tjerë rekomandojnë edhe sasi më të mëdha uji. Mesatarisht 3.7 litra lëng në ditë për burrat dhe 2.7 litra për gratë (varësisht nga klima në të cilën jeton personi, aktiviteti fizik, kushtet fizike të tilla si shtatzënia dhe shëndeti i përgjithshëm). Përmes aktiviteteve të përditshme, trupi mund të humbas tre deri në katër litra në ditë ve...

Dardan Rugova është kardiolog , profesor kosovar. Ai është mjaft i njohur për trajtimin e njerëzve pa përdorimin e pilulave.Në të njëjtën kohë, të gjithë ata që bien në duart e tij shërohen. Në mesin e pacientëve të profesorit janë njerëz të njohur të Kosovës, si dhe pacientë nga vendet e tjera të BE-së shkojnë për vizitë tek ai, njofton gazeta “mjekësia” PROFESOR DARDAN RUGOVAA ËSHTË ABSOLUTISHT I SIGURT SE ÇDO PERSON MUND TË PASTROJË VETË NË KUSHTE SHTËPIE ENËT E GJAKUT DHE NË MËNYRË TË KONSIDERUESHME TË PËRMIRËSOJË SHËNDETIN DHE FIZIKUN E TIJ, përcjell Radio-Ylberi Një pastrim i tillë ndihmon për të hequr qafe valët e presionit dhe për të kuruar 9 sëmundje kronike prej të cilave vuajnë zakonisht pensionistët. Si të bëni një pastrim të thellë shërues, mjeku I famshëm e përshkruan më po...

14/09/2021. 10:38 Veshkat kryejnë një punë të vështirë në organizëm. Funksioni i tyre kryesor dhe shumë i rëndësishëm është që filtrojnë dhe të eliminojnë mbetjet e ndryshme në gjak. Veshkat mirëmbajnë ekuilibrat e lëngjeve në trup por edhe çlirojnë hormonet e nevojshme për prodhimin e rruazave të kuqe të gjakut. Për më tepër, veshkat mirëmbajnë shëndetin e kockave dhe rregullojnë tensionin e gjakut. Gjatë gjithë jetës, veshkat përballen me një sërë sfidash të ndryshme si pasojë e ushqyerjes, toksineve dhe medikamenteve. Këto sfida i çelin rrugën formimit të gurëve, e sëmundjeve të tjera që mund të rezultojnë në kolaps të plotë të veshkave . Ushqimet që dëmtojnë veshkat Shëndeti i veshkave është jo vetëm në dorë të mjedisit ku jetojmë por edhe në dorë të vetë njeriut. Ka disa ushqime m...

13/09/2021 07:30 Këto ushqime rekomandohen pasi ato janë të ulëta në fibra dhe treten lehtësisht Dieta e rekomanduar nga mjekët dhe nutricionistët për njerëzit me dispepsi akute në gjuhën angleze quhet BRAT sipas inicialeve të ushqimeve që përfshijnë: banane, oriz të bardhë, salcë molle dhe çaj ose tost “Dieta BRAT është e dobishme sepse është e butë, lehtësisht e tretshme dhe nuk përmban shumë yndyrë ose aromë, gjë që është thelbësore sepse nuk do të shkaktojë të vjella,” shpjegon James Elder, një internist në Texas Health Southwest Fort Worth. Ushqime të tjera të lehta, të buta që mund të zëvendësojnë banane, oriz të bardhë dhe dolli, dhe salcë molle janë kreker, bollgur, vezë, pulë pa lëkurë. Ushqimet që duhen shmangur janë ushqime të yndyrshme dhe të skuqura, ushqimi i pasur me fib...