SHËNDETËSI

18/10/2021 22:26 Hudhra është një nga ushqimet më të fuqishme të natyrës. Është një nga arsyet që njerëzit që ndjekin dietën mesdhetare, jetojnë më gjatë dhe më mirë. Ai gjithashtu ka një performancë të mahnitshme në laborator. Allicina, e cila prodhohet kur copëtohet hudhra, përmban një përbërës të quajtur ‘Diall disulfide’, i cili ka aftësinë të vrasë bakteret edhe nëse ato mbrohen nga një shtresë e hollë biologjike që i bën ata shumë rezistent ndaj antibiotikëve. Hulumtimet e fundit kanë treguar se ky përbërës lehtë mund të prishë shtresën mbrojtëse dhe të ndalojë metabolizmin e qelizave bakteriale. Hulumtimi i botuar në Journal of Antimicrobial Chemotherapy arrin në përfundimin se ‘disalfidi Dialil’ është 100 herë më i fuqishëm se antibiotikët eritromicinë dhe ciprofloxacin dhe kërk...

18/10/2021 12:58 Një aspekt jashtëzakonisht i rëndësishëm i shëndetit që jo shumë njerëz e marrin seriozisht është higjena orale. Pastrimi i dhëmbëve dy herë në ditë është e inkurajuar, por që rrallë ndiqet. Shëndeti i dhëmbëve përfundimisht lidhet me shëndetin tuaj të përgjithshëm. Këto janë tri mënyrat për të mbrojtur dhëmbët tuaj nga dëmtimi: 1.Higjenë e mirë orale Higjiena orale është subjektive dhe duhet të theksohet se ne mendojmë se disa sekonda pastrim në mëngjes, janë të mjaftueshme për të mbrojtur dhëmbët. Mjafton një rutinë higjienike me mjetet e duhura: – Një furçë me bateri. – Një pastë dhëmbësh e rekomanduar nga dentisti. – Një pastrues i gjuhës që mban përqendrimin bakterial të ulët në gojën tuaj. 2.Të kesh fluor në produktet e kujdesit dentar. Fluori ka përfitime...

16/10/2021 13:13 Truri, shëndeti i tij dhe ushqyerja e tij shpesh nuk marrin vëmendjen e duhur. Njerëzit fokusohen më shumë tek trupi dhe harrojnë që mendja ka nevojë për përkujdesje. Kripa e Tepërt Studimet kanë konfirmuar se kripa luan një rol kryesor në rritjen e tensionit të gjakut. Ky i fundit mund të ndikojë ndjeshëm në aftësitë e të nxënit dhe të rrisë rrezikun e ishemisë. Mungesa e Gjumit Shkenca nuk ka arritur të zbulojë plotësisht aspektet e nevojës së trurit për gjumë. Megjithatë të gjithë e dimë dhe njohim rëndësinë e tij. Mungesa e gjumit e bën njeriun më pak të përqendruar, më pak të vëmendshëm dhe pa humor. Mungesa e vazhdueshme e gjumit mund të ndikojë tek kujtesa duke e ndikuar ndjeshëm tek ajo. Gjatë gjumit, trupi vetë pastrohet nga toksinat dhe riparon dëmtimet ...