SHËNDETËSI

09/02/2022 15:17 Një nga këshillat më të vyera që mund të japë një mjek kundër uljes së tensionit është zbatimi i një regjimi më të shëndetshëm ushqimor. Ky i fundit përbëhet nga fruta dhe perime, drithëra të plota, peshk, shpendë, legume, arrorë dhe produkte bulmeti me pak yndyrë. Barishtet – Sipas të dhënave, konsumi i kripës rrit etjen dhe bashkë me të edhe tensionin e gjakut. Hani më shumë barishte si spinaq, brokoli apo lakra për të marrë më shumë kalium. Ky mineral largon kripën e tepërt nga organizmi dhe qetëson enët e gjakut. Frutat e pyllit – Frutat e pyllit janë të pasura me përbërës natyralë që lehtësojnë punën e enëve të gjakut. Këto përbërës i zgjerojnë ato dhe qarkullimi i gjakut është më i lehtë. Kosi – Kosi me pak yndyrë ofron shumë kalçium për organizmin. Ai qetëson e...

07/02/2022 19:00 Diabeti është një sëmundje që bën që niveli i sheqerit në gjakun e një individi të rritet shumë. Ekzistojnë dy lloje të diabetit, Tipi 1 dhe Tipi 2. Lloji 1, thotë NHS, është “ku sistemi imunitar i trupit sulmon dhe shkatërron qelizat që prodhojnë insulinë”. Në të kundërt, Tipi 2 është “ku trupi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë, ose qelizat e trupit nuk reagojnë ndaj insulinës”. Tipi 2 është forma më e zakonshme e diabetit, duke përbërë rreth 90 për qind të të diagnostikuarve. Diabeti, si çdo sëmundje, ka një sërë shenjash dhe simptomash që mund të tregojnë nëse dikush e ka këtë gjendje. Megjithatë, trupi gjithashtu mund të dërgojë sinjale kur një person është para-diabetik. Nëse dikush është para-diabetik, kjo do të thotë se nivelet e sheqerit në gjak janë të lart...

07/02/2022 12:41 Bizelja është një nga bimët më të para të kultivuara nga njerëzimi dhe akoma sot mbetet një nga ushqimet më të rëndësishme. Vendlindja e bizeles është Azia perëndimore dhe Afrika e Veriut. Gjurmë të bizeles janë gjetur që në shekullin e pestë para Krishtit në Egjipt dhe Gjeorgji. Bizelet janë shumë të pasura në vlera ushqimore dhe kanë pak kalori. Në një 100 gramë bizele gjenden 81 kalori. Bizelet janë një burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe vitaminës B6. Ato janë gjithashtu të pasura me vitaminën B2, zink, proteinë, magnez, hekur dhe kalium. Këto vlera e bëjnë bizelen të shkëlqyer kundër plakjes, për imunitetin, energjinë, kundër rrudhave, Alzheimerit, artritit, bronkitit, osteoporozës, infeksion...